A Amamentacao Noturna e Normal (e Temporaria!)
Acordar multiplas vezes durante a noite para amamentar e uma realidade da maioria das mamaes nos primeiros meses de vida do bebe. Embora seja exaustivo, esse processo e completamente normal e importante para o desenvolvimento do bebe e para o estabelecimento da producao de leite materno.
O leite materno e digerido rapidamente, o que significa que bebes amamentados tendem a acordar com mais frequencia do que bebes alimentados com formula. Isso nao e falha sua, e simplesmente a fisiologia do aleitamento materno funcionando.
Por Que os Bebes Mamam de Madrugada?
Alem da fome, existem outros motivos pelos quais os bebes acordam e pedem o peito a noite:
- Conforto e acolhimento: o peito nao e so alimento, e tambem calor, seguranca e amor.
- Estimulacao da producao de leite: o hormonio prolactina, responsavel pela producao de leite, e mais ativo a noite.
- Saltos de desenvolvimento: em fases de crescimento acelerado, os bebes mamam mais para suprir suas necessidades nutricionais.
- Regulacao termica: bebes nao regulam bem a propria temperatura e buscam o calor da mae.
Dicas para Tornar a Amamentacao Noturna Mais Suportavel
1. Mantenha Tudo por Perto
Deixe agua, um lanche leve, o celular com tela fraca e qualquer coisa que voce precise ao alcance da mao. Levantar da cama para buscar algo no meio da noite desperta ainda mais o bebe e a voce.
2. Amamente Deitada
A posicao deitada de lado e uma das mais confortaveis para amamentacao noturna. Voce pode ate cochilar enquanto o bebe mama, desde que ambos estejam em posicao segura. Consulte um consultor de amamentacao para aprender a posicao correta.
3. Use Luz Fraca ou Luz Vermelha
Luz vermelha ou de baixa intensidade nao suprime a melatonina (hormonio do sono) tanto quanto a luz branca ou azul. Use uma luminaria de luz quente para o periodo noturno.
4. Reveze com o Parceiro
Mesmo que o parceiro nao possa amamentar, ele pode pegar o bebe, trocar a fralda e trazer o bebe para voce. Essa divisao de tarefas faz uma grande diferenca no nivel de cansaco da mamae.
5. Durma Quando o Bebe Dormir
Cliche, mas verdadeiro. Abra mao das tarefas domesticas nos primeiros meses e priorize o seu descanso. A louca pode esperar; voce nao pode funcionar sem dormir.
6. Considere o Co-Leito Seguro
O co-leito praticado de forma segura (sem alcool, sem medicamentos sedativos, sem cobertores pesados sobre o bebe) pode facilitar muito a amamentacao noturna. Converse com seu pediatra sobre as diretrizes seguras.
7. Use Sutiã de Amamentacao Confortavel
Sutiãs especificos para amamentacao com abertura facil tornam as mamadas noturnas muito mais praticas. Na Fofurinhas Baby, voce encontra opcoes confortaveis e funcionais para facilitar seu dia (e sua noite).
Quando a Amamentacao Noturna Comeca a Diminuir?
Nao existe uma idade certa, mas muitos bebes comecam a dormir periodos mais longos entre os 4 e 6 meses. Com a introducao alimentar, por volta dos 6 meses, muitos bebes passam a demandar menos leite a noite. Lembre-se: cada bebe tem seu proprio ritmo.
Cuide de Voce
Maternidade e muito amor, mas tambem requer cuidado com a sua saude. Se voce se sentir sobrecarregada, exausta ou com sinais de depressao pos-parto, nao hesite em pedir ajuda profissional. Voce merece apoio tanto quanto o seu bebe.
